Colágeno: tipos, usos y calidad
El colágeno es una proteína estructural presente en piel, cartílagos y tejidos conectivos. En complementos aparece como péptidos de colágeno (hidrolizado), normalmente de tipo I y/o II.
Tipos habituales
- Tipo I: muy presente en piel y tendones.
- Tipo II: se asocia a fórmulas para articulaciones.
Formas y acompañantes
- Péptidos de colágeno hidrolizado (mejor solubilidad).
- Vitamina C: contribuye a la formación normal de colágeno (claim permitido si cumple etiquetado).
- Origen: bovino, marino u otros; revisa alergias/intolerancias.
Comparativa orientativa
| Producto | Tipo | Formato | Notas |
|---|---|---|---|
| Péptidos de colágeno | I / II | Polvo / cápsulas | Solubles; revisar dosis por porción |
| Colágeno + Vitamina C | I / II | Polvo / cápsulas | Verifica cantidad real de Vit. C por ración |
Calidad, tolerancia y trazabilidad
- Materia prima certificada y control de metales/excipientes.
- Trazabilidad y third-party testing cuando sea posible.
- Tolerancia: prueba cantidades bajas si eres sensible.